2024.08 - 2024.11计划参赛 2024.11.03 杭州马拉松
目标:3 小时 45 分钟 配速 5 分 20 每公里
2024.08 训练
时间
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周天
8.1 - 8.4
/
/
/
力量训练
9K配速 5.30 心率 164
力量训练
11K配速 5.29 心率 168
8.5 - 8.11
休息
10K配速 5.08 心率 162
力量训练
亚索 800配速 3.38 / 4.33
休息
13K配速 5.47 心率 158
6K配速 5.39 心率 154
8.12 - 8.18
休息
12K配速 5.13 心率 163
力量训练
亚索 800配速 3.34 / 4.28
休息
力量训练
10K配速 5.27 心率 160
8.19 - 8.25
5.5K配速 5.02 心率 164
力量训练
15K配速 5.21 心率 171
休息
10K配速 5.15 心率 165
力量训练
15K配速 5.36 心率 165
8.26 - 8.31
休息
6K配速 ...
和弦编配以 C 和弦为例
调性/级数
Ⅰ
Ⅱ
Ⅲ
Ⅳ
Ⅴ
Ⅵ
V7
C 调
C
Dm
Em
F
G
Am
G7
根音
1
2
3
4
5
6
7
三度音
3
4
5
6
7
高音 1
高音 2
五度音
5
6
7
高音 1
高音 2
高音 3
高音 4
第一个思路是根据旋律来找和弦,例如下图的旋律,1 3 5 都是 C 和弦的构成音,所以这一小段应该使用 C 和弦编配。
第二个思路是根据和弦的色彩来找和弦,大三和弦(C, F, G)的色彩是欢快的,小三和弦(Dm,Em,Am)的色彩是柔和的略带忧伤的。例如下图的旋律,即在 C 和弦的构成音内又在 Am 和弦构成音内,需要根据歌曲的色彩来选择合适的和弦
第三个思路是分析和弦的的走向
一级和弦:大三和弦,主要应用在歌曲的开头和结尾,作用是为了明确歌曲的调性,一般来说歌曲是什么调的开头和结尾就是什么和弦
二级和弦:小三和弦,色彩略带忧伤,主要在五级和弦之前,列如 Dm — G — C
三级和弦:小三和弦,色彩略带忧伤比二级和弦更加强烈,主要用于代替一级和弦,因为和一级和弦有两个构成音是相同的。有两个及 ...
和弦构成和弦是由三个或三个以上的音程关系构成
三和弦三和弦由三个音符构成。三和弦的第一个音符是根音、构成和弦的第二个音符是三度音、构成和弦的第三个音符是五度音
和弦
C
D
E
F
G
A
B
唱名
do
re
mi
fa
sol
la
si
根音
1
2
3
4
5
6
7
三度音
3
4
5
6
7
高音 1
高音 2
五度音
5
6
7
高音 1
高音 2
高音 3
高音 4
三和弦又可以分为大三和弦和小三和弦。
大三和弦大三和弦是由大三度和小三度构建的和弦,例如 C 和弦 1 - 3 为大三度关系, 3 - 5 为小三度关系
小三和弦小三和弦是由小三度和大三度构建的和弦,例如 D 和弦 2 - 4 为小三度关系, 4 - 6 为大三度关系。为了和大三和弦区分,小三和弦后面的符合会加上 m,例如 Dm、Em 和弦。
三和弦的应用
首先我们看 C 和弦和 Em,当我们弹奏 C 和弦和 Em 和弦的时候六根琴弦弹奏出来的音符在 C 和弦和 Em 和弦的构成音之内。当我们弹奏 Dm 和弦的时候 6 弦弹奏的音符为 fa 不在 D 和弦的构成音之内,所以 6 ...
C 大调音阶图
十二平均律含义
把一个完整的八度关系(八度关系就是指的 do 到高音 do,或者 2 到高音 2)平均分成 12 分,每一份都是半音关系,音乐里面这么一种规律就是十二平均律。十二平均律是研究同一根琴弦中品与品之间的距离。
作用
在吉他中,相邻的两个品为半音,隔一个品为全音。所以只要你知道吉他上面任意一根琴弦任意一品的音符,那么你就可以把这根琴弦上面其它所有的音都给推算出来。
补充
吉他同一根琴弦中品格越高那么音就越高
在 do 和 re 中间品格的音称为升 do 或者降 re 其余品格同理
由于 mi 和 fa 为半音所以不存在升 mi 或者降 fa
变调夹的原理也是应用了十二平均律,如果变调夹夹在二品则为 D 调,四品为 E 调以此类推。
音程所谓音程就是指声音与声音之间的距离,单位为度。音程是研究弦与弦之间的关系。
比方说,do 到 re 之间就是一度。do 到 mi 之间就是两度。
大三度所谓大三度就是指只有两个全音的三度。
例如根据十二平均律我们知道,do re mi,是一个三度关系,而且 do 到 re,re 到 mi 都是全音关系,所以 do re m ...
TypeScript
未读数据结构栈栈是一个一个**==后进先出==**的数据结构TypeScript 版数据结构
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647// 定义栈需要的方法interface IStack<T> { push(element: T): void; pop(): T | undefined; peek(): T; isEmpty(): boolean; size(): number; toString(): string;}// 封装栈结构 基于数组实现class Stack<T = any> implements IStack<T> { list: T[]; constructor() { this.list = []; } // 向栈顶添加一个元素 push(element: T) { thi ...
1. 帮助启动类命令1234567891011121314151617181920212223# 启动dockersystemctl start docker# 停止dockersystemctl stop docker# 重启dockersystemctl restart docker# 查看docker状态systemctl status docker# 开机启动:systemctl enable docker# 查看docker概要信息docker info# 查看docker总体帮助文档docker --help# 查看docker命令帮助文档docker 具体命令 --help
2. 镜像命令123456789101112131415161718192021# 查看docker镜像docker images [options] -a(列出本地所有镜像) -p(只显示镜像id)# 查看指定名称镜像docker images nginx# 搜索docker镜像docker search xxx [options] --limit(限制镜像数量)docker search no ...
服务端执行命令123456789101112131415wget https://github.com/fatedier/frp/releases/download/v0.57.0/frp_0.57.0_linux_amd64.tar.gztar -xzvf frp_0.57.0_linux_amd64.tar.gzrm -rf frp_0.57.0_linux_amd64.tar.gzcd frp_0.57.0_linux_amd64rm frpcrm frpc.tomlchmod +x frpstouch frps.yaml
配置 frps.yaml
bindPort: frp 服务端监听端口
token: 用于验证客户端
webServer: frp 面板配置
12345678bindPort: 7000auth: token: xxbsxywebServer: addr: 0.0.0.0 port: 7500 user: root password: xxbsxy
测试运行1234567./frps -c ./frps.yaml# 输出以下内容为成功2024-0 ...